作者：贾成光 审核：单杰 上传：贾成光 发布：李毅
为帮助广大学生缓解心理压力，提高心理免疫力，助力学生线上学习实效，学校心理健康教育与咨询中心联合教育学院，邀请心理系主任李志勇副教授制作了《开学第一课---新冠肺炎疫情心理应激管理与自助》专题课程学习材料。
课程向广大学生介绍了由疫情引起的常见心理反应、身体反应和行为反应，解读了这些心身反应所产生的生理、心理机制，并提出了“合理关注，理性认知”、“正向思维，关注美好”、“觉察当下，缓解焦虑”、“接纳变化，克服恐慌”、“合理宣泄，释放负能”、“保持能量，提高免疫”、“规划每天，为所当为”、“自我对话、自我关怀”、“沟通交流，相互陪伴”、“成为强者，寻求帮助”等一系列有针对性的应对不良心身反应的方式方法。课程化繁为简，深入浅出，通俗易懂，旨在帮助广大学生充分了解、正确理解、科学缓解新冠肺炎疫情引起的不良心身反应，促进形成良好的情绪和健康的心态。
疫情防控正当时，不同的战场，相同的目标，学校心理健康教育与咨询中心将牢记初心使命，高效履职尽责，全心全力做好远程心理防护工作，为打赢新冠肺炎疫情防控阻击战贡献力量。
